Selbstbewusstsein ist die beste Verteidigung

Täglich Schlagzeilen über Gewalt in U-Bahnen und auf Schulhöfen. Wie schützt man sich und andere? Weglaufen oder wegsehen? Michel Ruge schildert am Beispiel persönlicher Erfahrungen, wie man die Signale der Gewalt erkennt, wie Opfer und Täter aussehen - aber auch, was man tun kann: Selbstsicherheit gewinnen, lernen, seine Angst zu beherrschen und anderen beizustehen. Mit praktischen Übungen zeigt der ausgebildete Kampfsportler und Schauspieler, wie man Körpersprache, Stimme und Mimik einsetzen kann, um eine bedrohliche Situation gewaltfrei zu meistern. Sein Motto: Jede vermiedene Konfrontation ist ein gewonnenner Kampf.

Michel Ruge ist auf St. Pauli aufgewachsen und hat beide Seiten der Gewalt kennengelernt: in Jugendgangs und als Bodyguard, als hochdekorierter Kampfsportler und als Doorman in Berliner Nobel-Diskotheken. Er ist ausgebildeter Schauspieler und Meister der Kampfsportart Combat Escrima.