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Das Sparkochbuch
Günstig und ausgewogen ernähren nach dem Regelsatz Hartz IV

Autor: Uwe Glinka, Kurt Meier

gebunden

Seiten: 96

ISBN: 978-3-8025-3692-2

 
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Das Sparkochbuch liefern wir auch bei Einzelbestellung versandkostenfrei!

 

Abwechslungsreich kochen und gut essen ist auch mit wenig Geld möglich! Ausgehend vom Hartz-IV-Regelsatz, nach dem einem Erwachsenen pro Tag ca. 4,40 Euro für Essen und Trinken zur Verfügung stehen, haben die Autoren 75 Speisepläne mit Frühstück, Mittag- und Abendessen für zwei Personen zusammengestellt. Unkomplizierte Gerichte, mit frischen Zutaten zubereitet, garantieren eine ebenso gesunde wie schmackhafte Ernährung.

 

"Ein Speiseplan, bei dem die Krise nicht durch den Magen geht." Bild am Sonntag

 

"Eine Superidee!" Günther Jauch in stern TV

 

 

zur ARD-Dokumentation "Die Krisenköche" mit unseren Sparkochbuch-Autoren

 

 



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Geschrieben am: 05.08.2010 von: Gast
Bewertung: 1 von 5 Sternen!
Hi,
essen und trinken ist ein Stück Lebensqualität.
Eigentlich ist es traurig das man sich, harz 4 sei Dank, mit solchen Sparmaßnahmen überhaupt ... weiter lesen »

Geschrieben am: 16.05.2010 von: Gast
Bewertung: 5 von 5 Sternen!
Ich habe dieses Buch bereits seit Juli 2009 und so ziemlich alle Gerichte schon einmal, oder mehrfach ausprobiert. Wirklich jedes ist mir gelungen und ... weiter lesen »

Geschrieben am: 07.04.2010 von: Gast
Bewertung: 5 von 5 Sternen!
super Buch

Geschrieben am: 13.01.2010 von: Gast
Bewertung: 3 von 5 Sternen!
E-M hoch zwei im Quadrat diese berühmte Einsteinformel greift auch hier.Nicht berücksichtigt wurde derEnergieaufwand(Kosten)Manchmal ist eine ... weiter lesen »

Geschrieben am: 11.01.2010 von: Gast
Bewertung: 4 von 5 Sternen!
tolle tipps und leckere küche

Geschrieben am: 14.12.2009 von: Gast
Bewertung: 5 von 5 Sternen!
Guten Tag,
ich kann mich nur dem Vorredner anschließen. Das Buch ist sensationell geschrieben. Es wird auf Schnickschnack verzichtet und deshalb ist ... weiter lesen »

Geschrieben am: 06.12.2009 von: Gast
Bewertung: 5 von 5 Sternen!
Hallo,
also ich habe schon gut 30 Rezepte ausprobiert und bin sehr zufrieden. Die Preise sind realistisch und ich habe meistens noch weniger ... weiter lesen »

Geschrieben am: 23.11.2009 von: Gast
Bewertung: 3 von 5 Sternen!
Die Rezepte sind nicht ausgewogen, viel zu viel Fertigkonserven, kaum frische Salate. Vieles ist nicht notwendig und zu teuer. Zum Bespiel Brot. Das ... weiter lesen »

Geschrieben am: 22.11.2009 von: Gast
Bewertung: 3 von 5 Sternen!
gut!

Geschrieben am: 21.10.2009 von: Gast
Bewertung: 4 von 5 Sternen!
Tse.. das Buch ist gut. Kommt drauf an, was mein Vorredner damit wirklich anfangen wollte....

Also: Ist empfholen!

Geschrieben am: 10.10.2009 von: Gast
Bewertung: 1 von 5 Sternen!
Das Buch ist voll daneben.Die einzelnen Preise von den Lebensmitteln stimmen großen teils nicht mit den in Läden und Discountern überein.Sie sind in ... weiter lesen »

Geschrieben am: 17.08.2009 von: Gast
Bewertung: 4 von 5 Sternen!
das buch ist nicht schlecht, allerdings hat sich ein fehler eingeschlichen. bei dem Irish Stew auf seite 89 fehlt die wichtigste zutat: eine halbe dose ... weiter lesen »