Treppen machen schlank

Sie finden Fitness-Studios einschüchternd? Sie haben keine Zeit für Trainingsstunden? Sportkurse sind Ihnen zu teuer? Peta Bee zeigt Ihnen, wie Sie sich ohne Personal Trainer, Laufband und teure Sportkleidung fit halten und durch gezielte Bewegungen ein wirksames Kraft- und Ausdauertraining in die alltägliche Arbeit integrieren können. Mit Übungen am Schreibtisch oder beim Hausputz, mit Kinderwagenjogging oder Hotelzimmertraining kann jeder ganz nebenbei etwas für seine Fitness tun – ohne Terminstress und zusätzliche Kosten. Ein Buch, das Lust macht auf Bewegung!

Die Sport- und Ernährungswissenschaftlerin Peta Bee ist Autorin verschiedener Bücher zu Gesundheits- und Fitnessthemen und schreibt Artikel für britische Zeitungen wie The Times, Daily Mail, Guardian, Evening Standard und Sunday Times sowie für zahlreiche Magazine. Als berufstätige Mutter kommt die ehemalige Leistungssportlerin selbst nicht mehr recht zum regelmäßigen Lauftraining und hat deshalb ein perfektes Bewegungsprogramm für den Alltag entwickelt.